一、
現在一搜索就看到提升個人的性能力方法太多了，譬如廣泛的推薦性功能鍛煉11種方法，
卷腹運動、平板支撐、仰臥起坐、游泳等等各種鍛煉性能力的方法。詳細的查閱何止11種。
看到這些推薦，第一感覺就是需要花多少時間去練習?每天都有時間嗎?真的有堅持嗎?
很多人也花了心思去練習，最后發現似乎成效都不大，但是又不知道問題出在哪兒?
自己手臂練到碗口粗，但是丁丁敏感還是敏感，并不能將時間變得更長。
還有的人專門去了健身房，將一身肌肉練得倍棒，最后發現自己早泄還是繼續早泄，肌肉跟延時沒有多大的關系。
有的人不禁會問，按照建議做了，也堅持，結果還是一泄如故。為什么會這樣呢?
Ven Tan教授在《持久的成功》中就詳細論述，面對早泄問題，我們就要針對性引起早泄的原因中去改變。
很多人全面的鍛煉后還是如前，這是因為我們忽略了針對性去改善調理，全方位的去涉獵，不如集中一點兩點更有效果。
對比之下有很多人太多花精力鍛煉了，反而沒有選擇采用固定的一兩種方法展現的成效更好。
當然，系統性全面運動自然有它的好處，能夠增強我們體質的抵抗力這個是直觀的效果，只是不能長期全面堅持下去。
二、
導致早泄除少數早泄患者是由于器質性原因如玉柱包皮系帶過短、腦動脈硬化患者等，多數人是屬于個人行為心態因素的。
比如手淫過多、心態緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因，不能概而論。
面對心理緊張或者手淫過多導致機體敏感等情況，性功能鍛煉11種方法項目太多，延時噴劑是更快實現持久度的方法。
目前外用的延時用品很多，也是很多男士喜歡的方式之一，因為使用簡單、而且還直觀有效。
在準備過性生活之前提前噴上艾尼森延男士精華液，不用鍛煉不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時間。
有了良好的時間也就間接的改變了我們的心態提升了信心，特別是安全、快速、直觀的效果是男人們的樂意見到的方式。
作為一款延時的情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重一種功能，專一的延時效果帶給兩人的卻是穩穩的性福。
性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地愛愛總是讓人難以忘懷，
房事生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節并正常發揮，新陳代謝正常運轉。
體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往，所以愛愛本身就是最好的促性劑，但建議不要縱欲，要量力而行。
三、
面對早泄問題如何提高性功能硬度和持久力，網上介紹的性功能鍛煉11種方法項目太多，下面推薦兩招超強忍耐力訓練方法，
此套方法再《修真演義》以及《易筋經》等書籍里面有記載，是一套不吃藥也能持久的治早迣簡單快速的方法。
過性生活的時候運用艾尼森男士精華液能夠及時延長時間，增加我們的信心。配合行為調理方法堅持一段時間效果更妙。
操作步驟如下：
以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環握玉柱，其余三指托住睪丸。
然后左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸亦81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。
用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數越多越好。
兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回輕輕搓動玉柱及歸頭，次數不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。
在我們使用行為調理方法鍛煉的同時，配合我們撫摸按摩法能夠讓我們更好的鍛煉我的心態耐久力。
這也是一種比服用男人的保健品偉哥萬艾可更安全的方式，根據馬斯特思和約翰遜的報道,成功率達95%。
具體操作方法：根據性治療的要求，伴侶雙方僅進行撫摸并相互間給予對方性的快樂。
男性可以提早噴上艾尼森男士精華液抵抗伴侶的刺激，接下來接著是輕柔刺激生殖器，持續刺激直到玉柱充分勃起。
然后按治療步驟停止刺激。在勃起消退后，又開始刺激，重復大約6次，每次避免了射溢過程。
在勃起期間，要求患者放棄將玉柱插人玉門的想法，并使患者明白他的問題是由于愛愛期間的強迫觀念和對愛愛的焦慮所致。
也使患著明白自己有關使其女朋友失望的擔憂時完成滿意的愛愛過程是有害的。
經過性感集中訓練和訓練期自然物起的經歷恢復了惠者的信心并堿少了愛愛期間的焦慮。
四、
談完了改善早泄提升性功能的方法之后，對于網上介紹的性功能鍛煉11種方法我們可以取之長增加我們的體能。
每個男人都欲“成為男子漢”，我們還要搞清楚一件事情，就是對早泄的認知。
充分的認知能夠讓我們清晰的看到我們所面對的情況，讓我們能夠正視早迣問題針對性的要采取一定的方法。
我們要明白的是： 要充分相信自己的性能力;不要擔心早迣會發展成為陽痿。不要擔心自己的身體;男女雙方多進行交流。
我們要明白的是：就算是重度早迣，也不能泯滅了我們過性生活的興趣，始終要保持那份激情。
我們要明白的是：面對早迣問題，就算我們前面付出了很多后并沒有獲得令人滿意的實際效果，也不要氣餒。
早泄導致性能差不要緊，要緊的是我們失去了改變的勇氣，沒有了主觀的意識狀態。
不管是是運用艾尼森男士精華液還是行為調理方法，此時我們就要樹立堅持深耕的心態、堅定我們的意志。
謙虛是成為久男高手的最后一個終極必殺技。始終告訴自己：
只要你還沒成功，你就一定不是久男。只要你還沒成功，你就一定不是高手。就一定要堅持鍛煉下去。
性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數，它是夫妻感情的粘合劑，是誤會消除的潤滑劑。
我們都想擁有良好的夫妻性生活，良好的性生活也是增進夫妻感情的一種方式，讓整個家庭生活變得更和諧美滿。
