摘要：補對了才叫補鈣
 
懷孕后，孕媽對于營養的需求量相對而言會增加很多，如果沒有及時補充，可能會出現營養缺乏，影響胎兒的發育。
 
孕期最容易缺少的鈣元素，缺少時不僅會讓孕媽身體出現腳抽筋、牙齒松動、關節疼痛等現象，還可能會增加寶寶患先天性佝僂病、濕疹的可能性。
 
但孕期補鈣并非越早越好，也非越多越好，那到底怎么補才靠譜？
 
孕早期是胚胎各組織器官成形的時期，但是這時孕媽對鈣的需求量并不高，保證日常飲食基本上就無需額外補鈣，如果額外補鈣還可以增加孕媽內臟的壓力，影響體內鐵、鋅的吸收，繼而影響胎兒的發育。



孕期補鈣的最佳時期
 
懷孕4個月開始。這是最佳的補鈣時期，因為這時胎兒進入快速生長期，孕媽對鈣含量的需求會明顯增加，也最容易出現缺鈣、腿抽筋、牙疼等。
 
孕中期的時候，孕婦對鈣的需求量是1000-1200毫克，而日常飲食中的鈣，已經無法滿足寶寶成長所需的鈣含量，孕媽媽需要額外補充鈣，才能幫助寶寶骨骼的發育，保證寶寶可以正常的發育生長。



孕媽補鈣要科學，不然可能白補
 

1. 少量多次補鈣

孕媽補鈣并不是越多越好，如果平時吃較多含鈣豐富的食物，在額外補充鈣劑的時候可以減少分量。

1. 補鈣時間要選對

孕媽補鈣的最佳時期在睡覺前和兩餐之間。最好是晚飯后半小時，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
 

1. 選擇合適的鈣補充劑

孕媽媽額外補充鈣劑是最直接有效的方法，能夠滿足孕期所需的鈣含量，但在選擇鈣補充劑的時候一定要注意，可以選德拉小熊高鈣軟膠囊，高鈣好吸收。
 
孕媽媽可以用德拉小熊高鈣軟膠囊，特別添加400IU維生素D3，提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，真正起到把鈣沉積到骨骼的作用，雙重功效，好吸收。
 

 
德拉小熊高鈣軟膠囊，每粒含甘氨酸螯合鈣120mg，甘氨酸螯合鈣直接通過小腸絨毛吸收，降低胃部負擔，螯合鈣的吸收率遠高于普通的無機鈣，是傳統鈣的3倍以上，能有效改善孕產婦、嬰幼兒癥狀缺鈣，預防X/O型腿、肋骨外翻、枕禿、盜汗情況。
 
 
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