日復一日，年復一年，我們身體的中堅部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學的日常：久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去，一根根「直」的脊椎漸漸變彎，已經感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯誤體態導致肌肉緊張、失衡，腰椎穩定性下降形成的。比如在我們蹺二郎腿時，為了保持平衡，腰部會偏向一邊，于是腰部一側的肌肉處在緊繃的狀態，一側的肌肉又承擔太多。
時間長了，腰部肌肉累了、受損了，就容易出現疼痛問題。日積月累，腰酸、背痛、肩頸僵硬已經成為當代人的職業病。
俗話說得好，腰痛不是病，疼起來真要命。那如何才能緩解腰酸、腰疼？
日常生活注意這些
腰部問題不再反復
改變不良習慣，減輕腰部肌肉等軟組織的負擔，才能讓腰痛減輕，讓勞損的肌肉有機會康復。
1. 不久坐。不保持同一個姿勢太久。定個小鬧鐘，每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持，讓腰椎保持略微前傾的正常狀態（正常生理曲度）。
3. 及時看醫生，及時治療。必要時可服用止痛藥。
4. 用專業的腰部藥膏，也可以緩解腰痛。
雍仁堂通可貼
中醫不求快，是循序漸進直到根治
一貼透皮，二貼透肉，三貼透骨
打通經絡，喚醒自身免疫系統需要時間，經絡通了，疼痛自然就消失了！
雍仁堂通可貼，讓您遠離頸、肩、腰、腿疼痛！
中醫講：藥之不到，針之不及，必敷之
中醫講：家有一兩膏，郎中不用來
中醫講：萬病從寒起，寒在哪，病在哪
中醫講：熱不入，則寒不出
十斤藥材一兩膏，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，標本兼治，用雍仁堂通可貼疼痛不再有???
日復一日，年復一年，我們身體的中堅部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學的日常：久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去，一根根「直」的脊椎漸漸變彎，已經感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯誤體態導致肌肉緊張、失衡，腰椎穩定性下降形成的。
比如在我們蹺二郎腿時，為了保持平衡，腰部會偏向一邊，于是腰部一側的肌肉處在緊繃的狀態，一側的肌肉又承擔太多。
時間長了，腰部肌肉累了、受損了，就容易出現疼痛問題。
日積月累，腰酸、背痛、肩頸僵硬已經成為當代人的職業病。
圖片來源：站酷海洛
俗話說得好，腰痛不是病，疼起來真要命。
那如何才能緩解腰酸、腰疼？
日常生活注意這些
腰部問題不再反復
改變不良習慣，減輕腰部肌肉等軟組織的負擔，才能讓腰痛減輕，讓勞損的肌肉有機會康復。
1. 不久坐。不保持同一個姿勢太久。定個小鬧鐘，每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持，讓腰椎保持略微前傾的正常狀態（正常生理曲度）。
3. 及時看醫生，及時治療。必要時可服用止痛藥。
4. 請專業的康復訓練師按摩，也有一定緩解作用。
當然了，這些都是腰椎不適發生之后的補救，如果平時能堅持鍛煉，腰痛腰酸也不會那么容易發生。
日常生活注意這些
腰部問題不再反復
