對于孩子近視這件事，積極預防與不加干預差別是很大的，既然近視不可逆，這就更要求我們提醒孩子科學護眼，這很重要喲。

1.控制用眼時長 

中小學生白天上課，晚上作業，再加上手機等電子產品的誘惑，用眼時間怎么可能不超過推薦的2小時呢？用眼這么久，視力怎么保護？這就要提醒孩子學會擠時間休息。比如課間一定要站在窗前遠跳，看書20分鐘可以閉上眼睛休息一會。因為近距用眼最累，所以在選擇電子產品時，優先選擇大屏幕的，這樣眼睛不容易疲勞。

2．注意用眼距離

用眼距離標準為33cm，“一尺一寸一拳頭”的要求是很有道理的。可孩子寫著寫著，頭就低下去了，哪里有33cm呀。這時就需要提醒他抬頭，眼睛要離得遠一點喲。另外還注意光線，過強或過弱都對眼睛有傷害，晚間學習需要選擇一盞好的護眼燈。

3．堅持戶外活動

戶外活動不僅僅包括戶外體育鍛煉，像散步、玩耍、野餐等等，只要在太陽底下，都算是戶外活動。每天2小時的戶外“目”光浴，科學養護雙眼。

       戶外活動不僅僅讓眼睛放松，更重要的是，一方面，太陽光照強度促進多巴胺釋放，而多巴胺能抑制近視的發生發展；另一方面，高強度光照可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，也能起到抑制近視的作用。


      用眼時間一長，就要及時緩解眼睛疲勞，做做眼保健操是個不錯的辦法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

     寒假買上就來了孩子們不僅要看書學習，還要看手機、電腦、愛派，根本無法避免，怎么辦呢？那就照顧好Ta的眼睛吧！雍仁堂瞳寶液，植物萃取，溫和舒適，緩解眼干，眼澀，眼疲勞，預防近視眼！?