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2、積累經驗:性生活中建議保持適度頻率和幅度,避免過快、過強烈運動以免造成較強刺激,從而誘發射精。可以逐步體會合適的幅度和頻率,如果感覺快射精時,可等待高潮感過去后再繼續性生活;
3、藥物治療:自我調節效果不佳時,可使用藥物進行治療,目前優先推薦鹽酸達泊西汀片,此類藥物為按需治療藥物,只要在每次性生活前服用即可,副作用較小。