每次聚餐的時候我們都討論到每個人的時間，這是一個讓人很尷尬的話題，因為每次都帶女朋友過去，每次都跟朋友說的時候，朋友都會笑話我，因為我平時性生活的時間小于五分鐘，不知道為什么，有可能是平時經常熬夜，抽煙喝酒導致的，
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延時噴劑口碑比較好的？
很多男性朋友經常會面臨一個問題就是，每次跟自己女朋友出去玩的時候脈動要去住賓館，每次性生活的時間，對很多男性朋友有很多的問題，陽痿或者是時間比較短，這些問題平時都有時候困擾著男性友， 所以我們現在通過實驗感覺出來一款噴劑效果特別好，這款噴劑就是泊艾延時噴劑，這款噴劑沒有任何的副作用，而且是純中草藥制成的，現在購買泊艾延時噴劑還送試用裝，如果試用裝效果感覺不好，可以全額退款，通過網絡上購買我第一次使用的時候時間達到了1個小時左右，效果特別的明顯，而且對身體沒有任何的感覺，使用很舒服。現在泊艾延時噴劑也是口碑最好的一款噴劑。為男性朋友解決了很多煩惱，出門也攜帶比較方便， 比較隱私，為了改變效果明顯，建議選擇泊艾延時噴劑。

時間短使用延時噴劑改善可以嗎？
 我們平時跟自己女朋友性生活的時候，感覺時間特別的短，有什么辦法可以來改善或者是提高這個辦法，這種情況我們可以吃點補腎壯陽的食物來調理，或者是平時多運動增強體質。但現在目前延時噴劑牌子比較好的就是：泊艾延時噴劑，這款噴劑現在在京東，淘寶，天貓等各大平臺都有售賣，現在購買泊艾延時噴劑還送試用裝，濕巾兩片，可以貨到了先使用濕巾，看看效果是否有改變，或者有明顯的時間延時，如果感覺效果特別明顯的話，這款噴劑就是名副其實的效果顯著，可以放心大膽的使用，因為這款延時噴劑是純中草藥合成的，對人的身體沒有任何的危害，使用這款噴劑還可以增加自己的感覺對性生活的一種長久，現在這款泊艾延時噴劑是大多數人的選擇，購買的話可以直接去查詢泊艾延時噴劑購買就可以。

2、女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

3、性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內部，因為陰道內部有自凈作用。

4、手淫雖說不是健康的大敵，但經常的手淫可導致精神萎靡，減弱皮膚和頭發的光澤，嚴重者可導致某些疾病。