絕大多數身體疾病都與體內的寒濕有關，久寒必痛，久痛必虛，久虛必病。寒冷導致人體免疫力下降。感冒的人體溫相對較低。如果體溫低于36.5度，會導致新陳代謝下降，影響內循環系統，降低身體免疫力;長期感冒還會導致免疫修復能力下降，引發一系列生理疾病。所以寒氣是影響人們健康的重要因素之一，在中醫理論中，寒氣過重的人容易出現體冷，風濕等表現，對身體的長期健康非常不利，因此，體內寒氣過重要及時解決才行。

冬季給人的第一印象就是一個字“冷”，很多人會尤其怕冷，總是感覺自己手腳冰涼，好像從身體里往外都在散發著寒氣，早早就裹上了厚厚的棉服，可是也有些人只穿一件呢子也不覺得冷。這是為什么呢?

這就是因為身體內的陽氣不足了，身體在消耗自身的陽氣御寒，所以才會感覺冷。不過，好在冬天是陽氣收斂、補陽的大好時機，如果此時抓住了機會，順天時，借天勢，就可以讓陽氣歸根，身體能量得以很好的潛藏，讓補陽獲得雙倍的功效。

今天不養生，明天養醫生，注重自我養身能夠最大限度的減少自己生一些病，特別是現在醫生大量使用抗生素會嚴重破壞我們的身體機能。所以養好我們自身的身體可以增強抵抗力，下面推薦幾個方法助你排出全身寒濕，藏足陽氣，健康度寒冬：

1、做做艾灸：寒氣大的人可以用艾灸身體穴位，哪痛就灸哪，因為中醫上認為有痛便是穴，比如膝蓋寒氣重，關節就會不靈活，那么就用艾灸關節周圍。如果嗓子受涼，那么就艾灸嗓子周圍，要是鼻子鼻塞，就艾灸鼻翼周圍。要是女性有月經不暢等情況，就艾灸小腹。

艾灸百病，理氣血，玄元妙谷推出元陽補氣灸，通過獨特的艾灸方法引導藥性走串全身，大范圍調體內氣血運行，驅散風寒濕氣。祛寒祛濕，同樣的護理，同樣的手法，有人說冷，有人說熱，有人說舒服。造成這種情況的主要原因是體質不同，體質不同，效果不同。

2、熏蒸排寒：熏蒸始于西周，盛行于唐朝。熏蒸能夠打開毛孔，排出毒素，去寒除濕，加速身體代謝，促進血液循環，增強體質，提高身體抵抗力和免疫力。溫養經絡，軟化血管，凈化血液，改善體質。

適當熏蒸可使臉色紅潤，皮膚白凈，神清氣爽，活力十足;排出體內的淤氣、淤血、瘀脂，改變肥胖體質;排宿便養容顏，化瘀行氣，散結通滯，疏通經絡，全身輕松。

3、中藥足浴：足浴又稱為泡腳，是風靡古今華人的特有文化。利用熱水的溫度、浮力以及藥物的熏洗，刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，具有排寒除濕、增加新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，可說是泡雙足，通全身。可采用直接【君多健足浴包】針對中老年人的體質精心佐方，遴選地道中草藥材、經冷萃工藝加工而成。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。

注意水溫不可過高，避免燙傷皮膚。但是如果過低又無法起到養生功效，還可能讓寒氣襲體，進一步加重體內寒氣，所以水溫在40度左右為宜。泡腳時可以用手揉搓腳底和腳背，促進經絡通暢，有利于祛除體內寒濕之氣，緩解疲乏。還要注意如果泡完腳后不是立即上床，則要注意腳部保暖，避免受涼。當然，要想發揮出泡腳的養生功效，也是講究足療配方的。

4、吃熱性食物：寒氣較大的人，在冬天可以多吃些熱性食物，便于趕走體內寒氣。比如牛、羊肉可以暖脾胃，補陽氣驅寒濕。如果是體質寒涼的女性朋友可以多吃些桂圓、紅棗，起到補氣血，通寒氣，提陽氣的作用。此外，在冬天也可以多吃些大豆，牛奶及其制品。可以幫助身體補充陽氣，提高免疫力。

5、多曬太陽：有句話說得好“冬曬太陽，勝過參湯”，所以在冬季天氣晴好，無風有太陽的日子里出去曬曬后背，可以促進血液循環，幫助逼走體內寒氣，補充陽氣。最好是在上午9點到10點，下午3點到4點左右，曬上10到20分鐘的后背，此時陽光最為和煦，可以讓后背變得暖暖的，手腳也跟著溫暖起來，陽氣能夠源源不斷涌入體內。

體寒容易導致千萬心腦動脈硬化。體寒者，身體血液不通暢，血液粘稠，導致血液供應不足，體內各器官功能不正常，引發心腦血管疾病。所以我們可在中醫師的建議下適當的排排寒是好處很大的。君多健排寒系列擁有完善的產品系列產品，針對排寒保暖，適用于中老年各層用戶。

排寒濕有人說冷，有人說熱，有人說太舒服啦，同一項護理，同樣的手法，不同的體質，不同的效果，做一次有一次的效果!毒素在體內是相當于慢性中毒，它在一點一點的侵蝕你的健康，中醫上說，至寒至熱，治病救人!你受不了這小小的冷，小小的熱，受得了攢一輩子的錢睡那張塌天的病床嗎，排寒濕，從現在開始!