排寒氣并沒有什么最快的方法，因個人的喜好以及生活習慣、工作時間等不同，其體內的寒氣程度也不同，因此具體的調理方式也不同，需要就醫后在中醫的指導下采取不同的排寒氣保健法，比如艾灸、拔罐、泡腳、改善飲食、運動等方式。
艾灸：即用艾葉制成艾條，在中醫的幫助下熏蒸人體特定穴位。艾灸能助陽，激發人體的陽氣，是幫助人體排寒氣相對較快的方式之一;
刮痧拔罐：刮痧具有疏風清熱、祛風散寒的功效,而拔火罐能起到除寒祛濕、疏通經絡的作用,同時還能起到行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等功效,所以寒氣過重的人還可以通過拔火罐來排出寒氣。
泡腳：身體寒冷重的人每天晚上用熱水泡腳,具有驅寒養生的作用,可以在任何季節泡腳。堅持用溫熱水泡腳，能促進人體內氣血循環，具有良好的排寒功效，泡腳時也可適當加入生姜、艾葉、花椒等，效果相對較好;直接選用[君多健足浴包]遴選優質中草藥材。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。
三伏貼:在寒冷的情況下可以貼三伏貼,起到祛寒的效果。三伏灸可以祛寒氣,就是在相應的穴位上用艾絨等藥物進行熏熨,可以起到溫通氣血、扶正祛邪、除寒濕的作用。
改善飲食：溫熱性食物可幫助對抗寒氣侵襲，能提高人體抗寒能力，對寒氣的排出有一定幫助，常見的有生姜、辣椒、羊肉、牛肉等。少食寒涼食物，以免傷害脾胃的功能，甚至導致脾胃虛寒。脾胃虛寒是寒氣產生的機制之一，因此少食生冷寒涼的食物，不但可以改善體寒的狀態，也是促進人體排寒的關鍵因素之一;
運動：中醫認為動則生陽，堅持適量的運動能促進陽氣的生發，提高體能，促進人體排寒，還能增強人體抵御疾病的能力。
此外，需要注意的是，寒氣并非短期內形成，因此也并不是短期內可以排出。此類人群應在中醫的指導下，堅持使用科學的方法，以便有效驅除寒氣。
在我們的日常生活中總是會發現每到寒冷的冬季有一些人特別的怕冷，而且手腳冰涼特別容易出現感冒等現象，這樣一般都是由于體內的寒氣所引起的，并且還會導致身體變得越來越胖以及出現一些皮膚問題，如果我們能夠通過一些簡單的方法祛除體內的寒氣就能夠很好的進行改善。
